Nej, det er ikke nødvendigt. Alle øvelser er udover at være evidensbaserede og virkningsfulde også enkle og sikre uden bivirkninger. Og jeg er der til at guide dig, så du får en god instruktion og føler dig tryg.
FAQs
8 indlæg
Du har adgang til kursus – materialet i 1 år og der er ingen krav, tidsfrister eller anden pres under kurset.
Kurset inviterer til refleksion, men det er aldrig et krav og helt op til dig selv om du vil dele noget personligt.
Live online sessions via video der afholdes hver 14 dage i lige uger bliver optaget og sendt til dig pr. mail. Du bestemmer selv, om du vil deltage live, se optagelsen eller bare springe over.
Kurset er skabt til en almindelig hverdag. Du skal beregne ca. 1 time om ugen til deltagelse i livesessions og i alt ca. 30 – 60 min. om dagen til meditation og skrive i din journal.
Der er løbende opstart. Du får besked, når næste hold åbner hvis du tilmelder dig interesselisten nederst på siden.
Udvidet pakke inkluderer personlig coaching og en fysisk kursusbog + journal. Basis giver adgang til hele kursusforløbet digitalt – og du kan tilkøbe ekstra coaching.