Få skønhedssøvnen tilbage

Bliv sundere, gladere, skarpere og smukkere med mere energi og overskud for kroppen, sindet og sjælen.

Skal du kun vælge en ting du vil gøre for dig selv? Så vælg at optimere din søvn! En god nats søvn giver dig det et solidt fundament for en aktiv og berigende hverdag og er den største garanti for langt liv ved godt helbred.

For lidt søvn, afbrudt søvn eller overfladisk søvn fører til mangel på kvalitetssøvn. Det mærkes oftest ved at man ikke føler sig veludhvilet når man vågner op om morgenen og ofte er træt og uoplagt.

Søvnen er den bedste meditation

– Dalai Lama

Ved en søvncoaching samtale eller i et stresscoaching forløb skabes de bedste forudsætninger for at få en optimal søvnkvalitet.

Under en søvncoaching taler vi om nattesøvnen og de daglige vaner både før, under og efter man har sovet. Samtalen er baseret på resultater og anbefalinger fra den nyeste søvnforskning.

I den forbindelse vil samtalen omhandle:

  • tilrettelæggelse af god søvnhygiejne
  • håndtering af tanker og følelser
  • forbrænding af stresshormoner

Book en tid til 90 min. søvncoaching, hvor vi sammen ligger en personlig søvnplan. Inklusiv i coachingen er 15 min. telefonisk opfølningssamtale efter 2 uger eller ved behov.

Vil du vide mere er du velkommen til at ringe på tlf. 53 82 41 53, alle dage kl.9 – 21 eller send en mail som besvares samme dag.


KLIENTUDTALELSER

Kvinde, 37 år, Leder

Jeg led blandt andet af søvnløshed mange andre symptomer på stress. Det krævede mod at spørge om hjælp. Brian har lært mig flere gode teknikker, så nu sover jeg betydeligt bedre og har fået mere energi og føler større glæde. Tak Brian!

Mand, 44 år, Vice President

Brian reagerede med det samme på min henvendelse, og efter en kort tlf. samtale mødtes vi få dage senere. Brian forstod hurtig hvor mine udfordringer lå – og ikke lå. Med en god snak, træning i meditation og en række gode råd, forlod jeg mødet med en større bevidsthed om og klar plan for, hvad jeg skal ændre på for at få min nattesøvn tilbage.

Kvinde, 22 år, Studerende

Min søvncoaching hos Brian var en rigtig god og personlig en af slagsen. Sessionen lagde ud med en snak om min søvn og mine problemer, hvor Brian spurgte meget ind og prøvede at spore sig ind på, hvem jeg var, og hvad jeg havde brug for ift. min søvn. Jeg blev taget meget seriøst og fik udleveret en notesbog til også at tage egne noter. Jeg fik en masse gode råd og vejledning, der både indebar fakta og videnskab samt en mere spirituel tankegang. Dette synes jeg var en virkelig god blanding, som omfavnede mange dele af det fysiske samt psykiske, som spiller ind på mine søvnproblemer. Det var også rigtig rart at få nogle konkrete ting at gå i gang med, så jeg forhåbentlig kan komme til at sove bedre. Især synes jeg det var rart at mærke et menneskeligt engagement fra Brian, som afslutningsvis også gjorde opmærksom på, at jeg altid kan ringe, hvis der er noget omkring sessionen, som undrer mig

Læs flere klientudtalelser

Bliv stressfri – den bedste version af dig!

Plus: Indre ro | nærvær | balance | flow | velvære | sundhed | energi | overskud | mental klarhed | performance

Minus: Stress årsager | stress hormoner | stress symptomer | udbrændthed | degenerering | sygdomsrisiko ‎

Websitet anvender cookies til trafikmåling og optimering af sidens indhold samt til at skabe markedsføring. Mere information

Dette website bruger cookies. Vi bruger cookies til trafikmåling og optimering af sidens indhold samt til at skabe markedsføring, der er mere relevant for dig. Hvis du klikker på "Accepter", så accepterer du vores brug af cookies.

Luk