Søvnens betydning for din vægt Overgangsalderen er en periode, hvor kroppen gennemgår mange forandringer, og søvnkvaliteten kan ofte lide under disse skift. Men vidste du, at dårlig søvn ikke kun påvirker dit energiniveau, men også kan have en betydelig indvirkning på din vægt og dit stofskifte? Forskning viser, at søvnproblemer kan føre til vægtøgning, øget […]
Kategori Søvn
2 indlæg
Søvnproblemer midt i livet Mange kvinder midt i livet oplever søvnproblemer i overgangsalderen som for eksempel indre uro med hedeture, tankemylder og følelsesmæssige udsving der forringer søvnkvaliteten, forhøjer stressniveauet og medfører træthed. Oftest er årsagen overgangsalderens hormonelle forandringer. Men ændringer i ens livssituation er også typiske og forstyrrer ofte søvnen, som for eksempel at: Hvis […]