Stresstegn

På denne side kan du teste dig selv for stress symptomer og nederst på denne side finder du et link til en test af dit stressniveau.

Oversigt over stresstegn

Tegn på stress er stress symptomer der kommer til udtryk når menneskets overlevelsessystem bliver aktiveret. Det er med andre ord, stress signaler der opstår som en følge af at sindet og kroppen er i et forhøjet beredskab overfor fare.

Det er individuelt set, ret forskellige tegn på stress man får som stressramt. Nogle stress symptomer er dog ret typiske som f.eks søvnproblemer, tankemylder, angst, irritation, træthed…

I oversigten over stress symptomer kan du opdage og blive opmærksom på egne stress symptomer.

De fysiske symptomer på stress

Hyppig hovedpine, spænding/smerte i kæbe  |  brystsmerter, hjertebanken, hurtig puls | rystelser i krop, hænder og bævrende læber  |  halssmerter, rygsmerter, muskelkramper |  svimmelhed, besvimelse  |  tinnitus, ringetoner, summende eller poppende lyde | hyppig rødmende, svedtendens  |  tænderskæren  | stammen | tics | kolde eller svedige hænder/fødder | Mundtørhed, synke-problemer | hyppige forkølelser, infektioner, herpes sår, helvedesild | udslæt, kløe, nældefeber, “gåsehud”, stress knopper |  hyppige infektioner | uforklarlige eller hyppige “allergi” angreb  |  halsbrand, mavesmerter, kvalme  | smerter i kroppen | ondt i mellemgulvet | overskydende luft i maven, bøvsen  | hyppig vandladning | forstoppelse, diarré, tab af kontrol  | hårtab  |  vejrtræningsbesvær, åndedrætsbesvær, åndenød, hyppigt sukkende | øget eller nedsat appetit  | diarre | vægtøgning eller vægttab

De psykiske symptomer på stress

Pludselige anfald af panik  | indre uro | øget angst, bekymring, skyld, nervøsitet | øget vrede, frustration, fjendtlighed, irritabel | nervesammenbrud | nedtrykt , depression, hyppige eller humørsvingninger | nedsat sexlyst eller præstation | søvnløshed, mareridt, foruroligende drømme | tankemylder | koncentrationsbesvær  | hukommelsesbesvær | indlærings-vanskeligheder  |  glemsomhed, forvirring  |  vanskeligheder med at træffe beslutninger  |  følelse af at være overbelastet, overvældet eller udmattet | hyppige grædeture eller selvmordstanker | følelsen af ensomhed eller værdiløshed  |  lille interesse i udseende  |  nervøse vaner, uro i kroppen

De adfærdsmæssige symptomer på stress

Øget frustration, irritabilitet,  vrede, aggressiv, nervøsitet | overreaktion med irritation |øget antal ulykker | obsessiv eller kompulsiv adfærd | nedsat præstationsevne eller produktivitet | dækker over dårligt arbejde | sygefravær | hurtig eller mumlende tale  |  overdreven defensiv eller mistænksom | problemer med at kommunikere og at dele | ubeslutsomhed | indesluttet | lav selvfølelse | social isolation | konstant træthed og følelse af svaghed | hyppig brug af “quick-fix” medicin | øget brug af stimulanser rygning, alkohol eller stofmisbrug | overdreven hasardspil eller impulskøb

Typiske stress symptomer for kvinder

En stresset kvinde er ofte grådlabil kan have blødningsforstyrrelser og have det svært med fysiske berøringer.

Typiske stress symptomer for mænd

En stresset mand går ofte med tingene selv og bliver indesluttet og kan have tendens til at opbygge en aggression.

Test af stressniveau

I stresstesten, der er udviklet af Bo Netterstrøm, Seniorforsker dr. med., kan du få indblik i dit stressniveau.

Vær opmærksom på, at det kan være andre årsager end stress, der giver en høj score. Kontakt derfor altid din egen læge, hvis du er i tvivl.

Testen tager typisk 2 – 4 minutter at gennemføre og den udfyldes ved at klikke på et felt under ethvert spørgsmål.

Gå til stresstest

Websitet anvender cookies til trafikmåling og optimering af sidens indhold samt til at skabe markedsføring. Mere information

Dette website bruger cookies. Vi bruger cookies til trafikmåling og optimering af sidens indhold samt til at skabe markedsføring, der er mere relevant for dig. Hvis du klikker på "Accepter", så accepterer du vores brug af cookies.

Luk