Stress test

Ved at gennemføre nedenstående stresstest får du en ide om dit stressniveau.

Vær opmærksom på, at det kan være andre årsager end stress, der giver en høj score. Kontakt altid din egen læge, hvis du er i tvivl.

Stresstesten er udviklet af Bo Netterstrøm, Seniorforsker dr. med.

Klik på et felt under hver af nedenstående spørgsmål for at udfylde stresstesten.

De fysiske stresssymptomer

De sidste 4 uger, hvor ofte har du haft:

Ondt i maven?
 
 
 
 
 
Hjertebanken?
 
 
 
 
 
Ondt i hovedet?
 
 
 
 
 
Muskelspændinger?
 
 
 
 
 

De psykiske stress symptomer

De sidste 4 uger, hvor ofte har du haft:

Koncentrationsbesvær?
 
 
 
 
 
Svært ved at huske?
 
 
 
 
 
Anspændthed?
 
 
 
 
 
Svært ved at tænke klart?
 
 
 
 
 
Følt dig udkørt?
 
 
 
 
 
Været følelsesmæssigt udkørt?
 
 
 
 
 

De adfærdsmæssige stress symptomer

De sidste 4 uger, hvor ofte har du haft:

Svært ved at falde i søvn?
 
 
 
 
 
Vågnet tidligt uden at kunne falde i søvn igen?
 
 
 
 
 
Været irritabel?
 
 
 
 
 
Svært ved at træffe beslutninger?
 
 
 
 
 
Følt dig stresset?
 
 
 
 
 
Problemer med at slappe af?