Hvad er stress?

Stress er en aktivering af dit naturlige alarmberedskab der kan hjælpe dig i bestemte situationer. Problemet med stress opstår først når dit alarmberedskab aktiveres ofte, over længere tid. Langvarig stress kan føre til kronisk stress, der er en både livsbegrænsende og helbredsskadelig tilstand.

Ved kronisk stress udløses hormonerne adrenalin og kortisol ofte og det bringer din krop og dit sind i ubalance. Ubalancen kan individuelt opleves på forskellige måder men typiske symptomer er f.eks tankemylder, søvnbesvær, mave og tarmproblemer. Kronisk stress er når din krop og dit sind ikke kan finde hvile, men er i konstant uro. Ro og hvile er forudsætningen for, at du kan leve det optimale glædesfyldte og aktive liv.

Er du kronisk stressramt?

Et af de mest almindelige stresssymptomer hvis man er kronisk stressramt er, manglende erkendelse af, at man er stressramt.

Hvis man er kronisk stresset er det vigtigt at få hjælp. Ubehandlet kronisk stress bliver oftest blot værre og fører til sidst til sygdom.

Typiske stress-symptomer er f.eks at man er grådlabil, irritabel, aggressiv, urolig, glemsom og træt. Andre stress-symptomer kan f.eks være at man sover dårligt, har mave/tarmproblemer og tankemylder.

Hvis du tænker at du måske er stressramt, så opsøg din læge. Få undersøgt symptomerne og få lavet en stresstest. Hvis du er stresset kan jeg hjælpe dig med, at blive afstresset. Og lære dig at forebygge og håndtere stress i fremtiden.

Tag en stresstest!

Er du stresset? Find ud af dit stressniveau!  Tag en stresstest her på Livstalent.dk

Vil du vide mere om hvordan kronisk stress påvirker dig, så se følgende video der giver en videnskabelig forklaring.

Websitet anvender cookies til trafikmåling og optimering af sidens indhold samt til at skabe markedsføring. Mere information

Dette website bruger cookies. Vi bruger cookies til trafikmåling og optimering af sidens indhold samt til at skabe markedsføring, der er mere relevant for dig. Hvis du klikker på "Accepter", så accepterer du vores brug af cookies.

Luk