Få hjælp til at blive stressfri!

Jeg kan også hjælpe dig med at blive stressfri og lære stresshåndtering med stresscoaching.

Med baggrund i 25 års professionel erfaring med stressramte og ved brug af helhedsorienterede, forskningsbaserede metoder for sind og krop.

Forvent en mærkbar forbedring fra 1. samtale, med en individuel tilpasset stresscoaching der får dig helt i mål.

Du bliver stressfri, lærer at passe bedre på dig selv og du får en bedre work/life balance.

Et liv med større overskud, glæde og indre ro.

Brian Brochstedt
Certificeret Stress, Meditation & Life Coach

Få skønhedssøvnen tilbage

Bliv sundere, gladere, skarpere og smukkere med mere energi og overskud for kroppen, sindet og sjælen.

For lidt søvn, afbrudt søvn eller overfladisk søvn fører til mangel på kvalitetssøvn. Det mærkes oftest ved at man ikke føler sig veludhvilet når man vågner op om morgenen og ofte er træt og uoplagt.

Ved en søvncoaching samtale eller i et stresscoaching forløb skabes de bedste forudsætninger for den optimale søvnkvalitet dette ved:

  • forbrænding af stresshormoner
  • håndtering af tanker og følelser
  • søvnhygiejnisk rådgivning

Vil du gøre een god og vigtig ting for dig selv? Så optimer din søvn! En god nats søvn giver dig et solidt fundament for en aktiv og berigende hverdag samt et langt liv ved godt helbred.

Book en tid til 90 min. søvncoaching, hvor vi sammen ligger en målrettet realistisk plan der optimere din søvn.

KLIENTUDTALELSE – Kvinde, 37 år, Leder

Jeg led blandt andet af søvnløshed mange andre symptomer på stress. Det krævede mod at spørge om hjælp. Brian har lært mig flere gode teknikker, så nu sover jeg betydeligt bedre og har fået mere energi og føler større glæde. Tak Brian!

Stop tankemylder og grublerier

Lær at forstå tankers væsen og hvordan du kan forholde dig konstruktivt til dem så de ikke påvirker så negativt.

Tankemylder og grublerier er typiske stress symptomer der reduceres betydeligt i et professionel stresscoaching forløb hos os. I takt med at du får en dybere større forståelse for hvad tanker er, lære du også at håndtere tankerne.

Book en tid til stresscoaching

KLIENTUDTALELSE – Kvinde, 45 år, Jurist

Jeg blev taget i hånden og fik hurtigt hjælp fra kaotisk tankemylder til ro og klarhed i sindet. Brian besidder et varmt nærvær og en stærk intuition samt omfattende stressviden og virkningsfulde værktøjer.

Lær biofeedback meditation

Det er et veldokumenteret faktum at regelmæssig meditation øger ens følelsesmæssige stabilitet og mentale klarhed samt reducere stress og angst markant. Undervisning og regelmæssig praktisering af meditation indgår i behandlingen af stress hos Livstalent Stresscoaching, men kan også læres ved at booke en 1:1 samtale på 90 min.

Livstalent Stresscoaching benytter en prisbelønnet biofeedback meditationsmetode der benyttes af unge og voksne i hele verden, lige fra skoleklasser til elitesportsfolk, topledere og alle andre mennesker. Meditationen er udviklet af Heartmath Institute, der er et særdeles velrenommeret amerikansk forskningsinstitut, der har studeret hjertet og hjertets kommunikation med hjernen og nervesystemet siden 1991.

Meditation er nem, kan læres af alle og kan benyttes overalt både i dit hjem, på arbejdet, i parken eller når du sidder i toget, bussen eller i bilen når du ikke lige kører selvfølgelig. Stress – og angstniveauet reduceres oftest i løbet af blot få meditationer på 6 minutter.

Undersøgelser med over 11,500* mennesker viser følgende markante forbedring af det mentale og emotionelle velvære ved 6 – 9 ugers brug af Heartmath Meditation:

+ 24% fokus
+ 30% søvn
+ 38% indre ro
– 46% angst
– 48% træthed
– 56% tristhed

Som certificeret Heartmath Meditation Coach der selv meditere dagligt Heartmath biofeedback sensor, så kan jeg vise dig præcist hvordan du meditere og får mest muligt ud af meditationen.

Book en tid til meditationscoaching

KLIENTUDTALELSE – Mand, 57 år, Adm. Direktør

Jeg mærkede virkning efter første behandling og allerede efter to behandlinger havde jeg de helt rigtige værktøjer at bekæmpe min stress med. Tak for professionel indsats.

Vil du være stressfri – den bedste version af dig?

Plus: Indre ro | nærvær | balance | flow | velvære | sundhed | energi | overskud | mental klarhed | performance

Minus: Stress årsager | stress hormoner | stress symptomer | udbrændthed | degenerering | sygdomsrisiko ‎

Kontakt og online booking

Ring og hør nærmere på tlf. 21 70 11 35, ma – to kl.9 – 21 eller send en mail. Du kan også booke en tid til 1:1 stresscoaching på min klinik i Kongens Lyngby eller online stresscoaching (telefon/videosamtale)

Websitet anvender cookies til trafikmåling og optimering af sidens indhold samt til at skabe markedsføring. Mere information

Dette website bruger cookies. Vi bruger cookies til trafikmåling og optimering af sidens indhold samt til at skabe markedsføring, der er mere relevant for dig. Hvis du klikker på "Accepter", så accepterer du vores brug af cookies.

Luk