Få hjælp til at blive stressfri!

Jeg kan også hjælpe dig med at blive stressfri og lære stresshåndtering med stresscoaching. Så du kan leve dit liv med større overskud, glæde og indre ro!

Stresscoaching baseret på:

  • 25 års professionel erfaring med stress
  • helhedsorienterede sind og krop metoder
  • nyeste forskning og oldgammel visdom

Forvent en mærkbar forbedring fra 1. samtale, med en individuel tilpasset stresscoaching der får dig helt i mål.

Brian Brochstedt
Certificeret Stress, Meditation & Life Coach

Få skønhedssøvnen tilbage

For lidt søvn, afbrudt søvn eller overfladisk søvn fører til mangel på kvalitetssøvn der oftest mærkes ved at man ikke føler sig veludhvilet når man vågner op om morgenen samt er mere træt og uoplagt end normalt.

Under et stresscoaching forløb skabes de bedste forudsætninger for at du får den optimale søvnkvalitet hvilket opstår ved:

  • forbrænding af stresshormoner
  • håndtering af tanker og følelser
  • søvnhygiejnisk rådgivning

Bliv sundere og få mere energi og overskud samt bliv gladere, skarpere og smukkere. Hvis du vil vælge at gøre een ting for dig selv, så vælg at optimere din søvn. En god søvn skaber et solidt fundament for hele livet.

Klientudtalelse – Kvinde, 37 år, Leder

Jeg led blandt andet af søvnløshed mange andre symptomer på stress. Det krævede mod at spørge om hjælp. Brian har lært mig flere gode teknikker, så nu sover jeg betydeligt bedre og har fået mere energi og føler større glæde. Tak Brian!

Stop tankemylder og grublerier

Tankemylder og grublerier er typiske stress symptomer der reduceres betydeligt i et professionel stresscoaching forløb hos os. I takt med at du får en dybere større forståelse for hvad tanker er, lære du også at håndtere tankerne.

Klientudtalelse – Kvinde, 45 år, Jurist

Jeg blev taget i hånden og fik hurtigt hjælp fra kaotisk tankemylder til ro og klarhed i sindet. Brian besidder et varmt nærvær og en stærk intuition samt omfattende stressviden og virkningsfulde værktøjer.

Lær biofeedback meditation

Det er et veldokumenteret faktum at regelmæssig meditation øger ens følelsesmæssige stabilitet og mentale klarhed samt reducere stress og angst markant. Undervisning og regelmæssig praktisering af meditation indgår i behandlingen af stress hos Livstalent Stresscoaching, men kan også læres ved at booke en 1:1 samtale på 90 min.

Livstalent Stresscoaching benytter en prisbelønnet biofeedback meditationsmetode der benyttes af unge og voksne i hele verden, lige fra skoleklasser til elitesportsfolk, topledere og alle andre mennesker. Meditationen er udviklet af Heartmath Institute, der er et særdeles velrenommeret amerikansk forskningsinstitut, der har studeret hjertet og hjertets kommunikation med hjernen og nervesystemet siden 1991.

Meditation er nem, kan læres af alle og kan benyttes overalt både i dit hjem, på arbejdet, i parken eller når du sidder i toget, bussen eller i bilen når du ikke lige kører selvfølgelig. Stress – og angstniveauet reduceres oftest i løbet af blot få meditationer på 6 minutter.

Undersøgelser med over 11,500* mennesker viser følgende markante forbedring af det mentale og emotionelle velvære ved 6 – 9 ugers brug af Heartmath Meditation:

+ 24% fokus
+ 30% søvn
+ 38% indre ro
– 46% angst
– 48% træthed
– 56% tristhed

Som certificeret Heartmath Meditation Coach der selv meditere dagligt Heartmath biofeedback sensor, så kan jeg vise dig præcist hvordan du meditere og får mest muligt ud af meditationen.

Mand, 57 år, Adm. Direktør

Jeg mærkede virkning efter første behandling og allerede efter to behandlinger havde jeg de helt rigtige værktøjer at bekæmpe min stress med. Tak for professionel indsats.

Hvad er Livstalent Stresscoaching?

Livstalent Stresscoaching indeholder:

  • teknikker for sindet og kroppen
  • læring i stresshåndtering
  • skabelse af nye gode vaner og værdier

Du lærer om stresshåndtering:

  • Hvad er stress?
  • At stoppe stress
  • At forebygge stress

Du skaber nye gode vaner og en værdibaseret livsstil baseret på:

  • Bogen “7 gode vaner” skrevet af Stephen Covey, der bl.a handler om personlig ledelse og effektivitet
  • Ayurveda – verdens ældste holistiske livs – og sundhedsvidenskab om retningslinier for et sundt liv

Resultatet er at du bliver stressfri, passer bedre på dig selv og får en bedre work/life balance. Et liv med større overskud, glæde og indre ro.

Mand, 29 år, Mekaniker

Jeg var meget skeptisk for at gå ind i forløbet til at starte med, men Brian fik hurtigt overbevist mig om at ved at ændre nogle få og enkle vaner er man allerede godt på vej i den rigtige retning. Jeg har fået nogle fantastiske værktøjer der kan bruges resten af livet. Jeg vil i meget høj grad anbefale et forløb hos Brian det er hver en krone værd.

Kvinde, 45 år, Jurist

Jeg blev taget i hånden og fik hurtigt hjælp fra kaotisk tankemylder til ro og klarhed i sindet. Brian besidder et varmt nærvær og en stærk intuition samt omfattende stressviden og virkningsfulde værktøjer.

Vil du være stressfri - den bedste version af dig?

Plus: Indre ro | nærvær | balance | flow | velvære | sundhed | energi | overskud | mental klarhed | performance

Minus: Stress årsager | stress hormoner | stress symptomer | udbrændthed | degenerering | sygdomsrisiko ‎

Kontakt og online booking

Ring og hør nærmere på tlf. 21 70 11 35, ma - to kl.9 - 21 eller send en mail. Du kan også booke en tid til 1:1 stresscoaching på min klinik i Kongens Lyngby eller online stresscoaching (telefon/videosamtale)

Citat

“Skæbnens ironi er at menneskets livstalent, evnen til at nyde livet, er et af de mest utrænede af alle talenter.”

Brian Brochstedt, Stifter af Livstalent Stresscoaching